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Um unsere Rezepte für dich optimal nutzen zu können, solltest du ein paar Grunddaten über dich wissen. So ist es zum beispiel grundlegend wichtig, dass du deinen Kalorienverbrauch kennst. Nur so kannst du anhand der Nährwertangaben unsere Gerichte optimal für dich nutzen. Auch das Wissen über deinen BMI kann dir dabei helfen deinen Fortschritt in Punkto ab-/ oder zunehmen einzuordnen. Um dich dabei optimal zu unterstützen bieten wir dir die unten aufgeführten Werkzeuge für deine Ernährung.

Die folgenden Tools stehen dir kostenlos zur Verfügung: