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Kalorienverbrauch beim Sport

Du betreibst häufig Sport und verbrennst dabei ordentlich Kalorien? Das ist sehr gut! Egal ob du Muskelaufbau betreiben oder abnehmen willst, es ist definitiv von Vorteil deinen Kalorienverbrauch genau zu kennen. Denn nur so kannst du deine Ernährung perfekt auf dein Training abstimmen! Aber wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Sport genau? Wir haben die Antwort für dich. Berechne deinen sportartspezifischen Kalorienverbrauch bei uns kostenlos online!

Hier kommst du direkt zum Kalorienverbrauchsrechner für verschiedene Sportarten.

Kalorienverbrauch Sportarten

Kalorienverbrauch der unterschiedlichen Sportarten

Wenn du bereits verschiedene Sportarten ausprobiert hast wirst du festgestellt haben dass diese unterschiedlich anstrengend sind. Eine Stunde Wandern ist natürlich beispielsweise weniger anstrengend als eine Stunde Joggen.

Doch gibt es eine Möglichkeit um zu bewerten wie anstrengend eine Sportart ist? Die Antwort lautet “ja”! Um zu bewerten wie anstrengend eine Sportart ist gibt es den sogenannten MET-Wert. MET steht dabei für metabolisches Equivalent. Krafttraining, Radfahren, Rudern oder Joggen haben also alle unterschiedliche MET-Werte. Mit diesem Wert kann für eine Sportart der Kalorienverbrauch berechnet werden. Doch keine Sorge das musst du nicht von Hand machen. Denn dafür bieten wir dir hier kostenlos unseren online Rechner an.

Tipp: Neben deinem täglichen Kalorienverbrauch beim Sport ist es ebenfalls wichtig deinen gesamten Kalorienbedarf zu kennen. So weißt du wie viel Kalorien du zu dir nehmen musst um Muskelaufbau zu betreiben oder abzunehmen. Diesen kannst du ganz einfach mit unserem Kalorienrechner online berechnen.

In unserem Rechner den Kalorienverbrauch für unterschiedlichste Sportarten berechnen. Dazu musst du lediglich die entsprechende Sportart auswählen und anschließend dein Alter und die Dauer deiner Trainingseinheit angeben. Wir berechnen dir darauf basierend deinen Kalorienverbrauch. Zusätzlich kannst du die Anzahl der Trainings die du pro Woche ausführst angeben. Dadurch erhältst du gleichzeitig die Menge an Kalorien angezeigt, welche du in einer Woche durch dein Training verbrennst.

Kalorienrechner für Sport

Hier kannst du deinen persönlichen Kalorienverbrauch für verschiedene Sportarten berechnen: